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Resilienza personale con le tecniche di coerenza cardiaca

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Informazioni sul corso

Tecniche ideate dall’HeartMath® Institute California, presso il quale continuano a formarsi le più importanti aziende Fortune 500. Si può immaginare la resilienza come l’energia accumulata nella nostra batteria interna. Più energia abbiamo, più siamo capaci di gestire vari aspetti della vita.

Essere resilienti significa poter attraversare e gestire efficacemente una situazione senza “spezzarsi” e reagire, riuscendo a dosare efficacemente le tue energie fisiche, mentali e emozionali.

Secondo le ricerche dell’HeartMath® Institute, la coerenza rappresenta la connessione fra cervello del cuore, cervello della testa, emozioni e corpo. Nello stato di coerenza, il nostro sistema immunitario, ormonale e nervoso, funzionano in maniera sinergica senza dispersioni. In questo stato, la nostra attenzione, la nostra memoria, la nostra creatività e soprattutto la nostra guida interiore, funzionano nelle migliori condizioni.

 

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    Cosa imparerò?

    • Le 7 tecniche di coerenza cardiaca
    • Come incrementare la propria resilienza
    • Come connettere il cervello del cuore e il cervello della testa
    • Imparare ad agire invece che reagire
    • Come portarsi in coerenza per permettere ai nostri sistemi immunitario, nervoso, endocrino di funzionare nelle migliori condizioni
    • Recuperare energie per gestire bene lo stress al lavoro e nella vita privata

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    2 anni fa
    great
    2 anni fa
    top
    5 anni fa
    Amazing Tutor, Many thanks for the course. You have explained the course so nicely. I thoroughly enjoyed the course and will be looking forward to your new courses.
    5 anni fa
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