Un percorso lungo il quale potrai scoprire come funzionano mente, corpo, cuore e anima. 10 moduli di 2 ore ciascuno per approfondire e comprendere che siamo un sistema integrato e non fatto da singole parti. Leggi tutto sotto.

Modulo 1 – Benessere Psicofisico

In questo modulo scoprirai come funzionano mente e corpo, come interagiscono fra loro e quali sono i pilastri del benessere psicofisico. Ti verrà presentato anche un semplice protocollo con il quale potrai migliorare, un poco per volta, prendendoti uno spazio per te.

In questo modulo:

Cosa sono i pilastri del benessere

Costruisci il tuo protocollo personalizzato

Le neuroscienze del benessere

L’interazione corpo-mente

Modulo 2 – La ruota della vita: strumenti pratici per migliorare

Attraverso un semplice strumento, scoprirai dove ti trovi negli ambiti più importanti della tua vita. Pianifica i tuoi miglioramenti attraverso la linea del tempo e impara a fissare correttamente i tuoi obiettivi a breve, medio e lungo termine. Oggi nessuno ci insegna veramente a fissare un obiettivo e a determinare i passi necessari per raggiungerlo. In questo modulo scoprirai come utilizzare strumenti pratici e costruire il tuo piano d’azione. Scopri la tua strada per raggiungere subito il primo traguardo.

In questo modulo:

Cosa è la procrastinazione

Chi sono i “ladri del tempo”

La ruota della vita: scopri dove ti trovi ora nei vari ambiti della tua vita

Quali azioni è necessario intraprendere per andare verso la vita che desideri

Come si fissa un buon obiettivo

Il potere della visualizzazione

Il tuo piano d’azione personale

Modulo 3 – Convinzioni limitanti, convinzioni potenzianti e mindset

Convinzioni limitanti e schemi di pensiero depotenzianti ci limitano nelle nostra vita personale e professionale. Scopri come individuare e trasformare le tue convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti. Imparerai, inoltre, a costruire il tuo mindset vincente. Quando modifichi le tue convinzioni limitanti, modifichi gli ostacoli che ti separano dai tuoi obiettivi.

In questo modulo:

Cosa sono le convinzioni limitanti

Cosa è l’autosabotaggio

Come i pensieri influenzano le tue scelte

Come costruire un Mindset vincente

Esempi di applicazione alle tue convinzioni limitanti

Modulo 4 – Comunicazione e interazione: migliora la comunicazione con te stesso e con gli altri

Come migliorare la comunicazione con sé stessi e con gli altri attraverso semplici strumenti pratici. Impara a gestire efficacemente la comunicazione con te stesso (dialogo interiore), con il tuo partner, i tuoi figli e nel tuo ambiente di lavoro. In questo modulo verranno presentati, inoltre, alcuni elementi del linguaggio del corpo. Scoprirai anche l’importanza della comunicazione del cuore. Verranno proposti alcuni esercizi pratici sulle tecniche presentate.

In questo modulo:

I 4 livelli di comunicazione

Come migliorare la comunicazione

La comunicazione del cuore

L’importanza delle parole e delle domande

La comunicazione assertiva, non violenta, del cuore

Il linguaggio del corpo

Modulo 5 –  Gestione dello Stress: come gestirlo nella vita privata e nel lavoro

Cos’è lo Stress, come influenza il nostro corpo, la nostra mente e i nostri obiettivi. Scopri come affrontarlo e gestirlo nella vita personale e professionale attraverso tecniche di meditazione, visualizzazione e rilascio emozionale. Scopri cosa sono le “Vacanze Mentali” e come poterle utilizzare nella tua vita privata e lavorativa. In questo modulo verranno proposti diversi esercizi pratici per la gestione dello stress.

In questo modulo:

Cosa è lo stress e come influenza corpo, mente e obiettivi

Le onde cerebrali e l’importanza delle pause

Come riconoscerlo e come gestirlo; tecniche di gestione dello stress

Come funziona la resilienza, la fragilità, l’antifragilità

Come funzionano la meditazione e la visualizzazione

Cosa è la coerenza cardiaca e perché è importante

Modulo 6 – Fisica Quantistica: La fisica quantistica spiegata in maniera semplice

Cos’è la fisica quantistica, che impatto ha nella nostra vita. Spiegazioni semplici per iniziare a comprendere una delle discipline fondamentali della scienza. Scopri come utilizzare in pratica queste scoperte per dare una nuova direzione alla tua vita. In questo modulo scoprirai come l’osservatore influenza la realtà, come l’universo e gli esseri umani sembrano essere interconnessi e come tutto è fatto di energia.

In questo modulo:

Cosa è l’energia e cosa sono i quanti

Cosa sono i biofotoni: come i nostri corpi emettono luce

Il principio di indeterminazione e l’entanglement

Il potere dell’intenzione, l’interconnessione fra persone e la legge di risonanza

Competizione vs connessione e collaborazione

L’amore come energia che connette ogni cosa

L’uomo come co-creatore della realtà

Modulo 7 – Cosa sono le neuroscienze

In questo modulo si parlerà di come è fatto il nostro cervello, quali sono le sue funzioni principali e di come funziona la memoria. Scoprirai come poter utilizzare al meglio questo organo meraviglioso e come cercare di mantenerlo efficiente. Capirai anche come i nostri pensieri costruiscono o demoliscono i nostri obiettivi e quale impatto hanno sul nostro benessere.

In questo modulo:

Come è fatto il cervello

Cosa è la memoria e come funziona la neuroplasticità

Cosa sono le onde cerebrali e perché sono importanti

Cosa sono i neurotrasmettitori e perché sono importanti

Cosa è l’epigenetica

Come tenere efficiente il nostro cervello

Come il pensiero influenza il cervello, il corpo e il nostro ambiente

La meditazione e la visualizzazione

Modulo 8 – Mediazione e Mindfulness

Cosa è la meditazione, come funziona e quali sono i benefici per il nostro benessere. Oltre ad una prima parte introduttiva, si darà spazio ad esercizi pratici di meditazione al fine di familiarizzare con questa importante disciplina. Scoprirai, inoltre, come sviluppare la tua routine quotidiana. In questo modulo ti presenterò anche la tecnica base della Mindfulness da applicare da subito alla tua vita.

In questo modulo:

Cosa è la meditazione

Come funziona praticamente

Cosa è la Mindfulness e come funziona

Come incrementare il nostro benessere psicofisico

Esempi pratici di applicazione

La tua routine quotidiana

Modulo 9 – Il campo energetico umano (biocampo)

In questo modulo si parlerà di cosa è il biocampo umano e di come può influenzare il nostro benessere. Scoprirai quali sono i principali centri energetici e quali significati hanno. Scoprirai, inoltre, come si misura oggi l’energia del corpo attraverso diversi strumenti.

In questo modulo:

Il sistema mente-corpo

Cosa sono e perché sono importanti i meridiani

I biofotoni

I centri energetici

L’energia del cuore

Esercizi pratici

Modulo 10 – Anima, Coscienza e vita oltre la vita

Cosa sappiamo oggi della nostra coscienza? Dove si trova e come interagisce con il nostro mondo e con gli altri? Esiste l’Anima? La coscienza sopravvive alla morte? In questo modulo si affronteranno temi importanti alla luce delle più recenti scoperte della scienza e verranno presentate alcune ipotesi su uno dei più grandi misteri della vita.

In questo modulo:

Cosa è la coscienza e dove si troverebbe

Esiste l’Anima?

Cosa sono le esperienze di pre-morte (NDE)

C’è qualcosa dopo la morte?

Ipotesi di funzionamento dell’Anima

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